產(chǎn)后恢復(fù)

• 新媽咪產(chǎn)后恢復(fù)需注意

  2008-11-05

  一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則對嬰兒有不利影響。過量的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

• 產(chǎn)后性愛指南：產(chǎn)后“私處”恢復(fù)寶典

  2008-11-05

  　經(jīng)歷分娩，新媽媽生殖器發(fā)生的變化，包括陰道內(nèi)部的肌肉發(fā)生變化，會陰處撕裂或是側(cè)切，造成不同程度的損傷，骨盆韌帶變寬，陰道口變得寬大。在自然分娩時，由于寶寶是經(jīng)過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有1 0厘米，而媽媽的正常陰道直徑為2.5厘米，因此經(jīng)過寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴(kuò)張，造成了產(chǎn)傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰道松弛，經(jīng)過數(shù)次分娩的媽媽情況更嚴(yán)重。

• 產(chǎn)后相關(guān)：產(chǎn)后恢復(fù)健康 寶寶才幸福

  2008-11-05

  　要做好產(chǎn)后的保健，首先要對自我的生理特點有比較清楚的認(rèn)識，這樣才能有針對性地制定保健計劃。不但要注意生理的保健，還要了解因心理問題引起的疾病的知識，以防因知識的缺乏給自己和孩子帶來完全可以避免的傷害。

• 徹底擺脫妊娠紋的方法

  2008-11-05

  　美麗是女人永恒的話題，孕育更能使女人擁有成熟之美，但同時也會帶來惱人的妊娠紋。如何消除妊娠紋就成為年輕的準(zhǔn)媽媽和媽媽們的難題了。秀色收集了阻擊妊娠紋的方法，看看哪個適合你？

• 產(chǎn)后美體策略：徹底消除妊娠紋

  2008-11-05

  　專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

• 產(chǎn)后大出血會阻止產(chǎn)后恢復(fù)

  2008-11-05

  　鈺梅今年33歲，和丈夫在濟(jì)南打工五年。她原本的預(yù)產(chǎn)期是9月19日，可超了一個多禮拜依然沒動靜。醫(yī)生只好做剖宮產(chǎn)手術(shù)，但手術(shù)中鈺梅精神緊張，胎盤早剝離，造成出血4000多毫升。幸運的是，她及時輸上血得以保命。

• 新媽媽產(chǎn)后減肥“44”招你知道嗎？

  2008-11-05

  一個月后，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一個健騎機(jī)，在家里練起了腳踏車，食物方面則總是要求清淡，責(zé)怪婆婆給她做的飯菜太油。

• 產(chǎn)后性愛指南：產(chǎn)后恢復(fù)緊致私處有絕招

  2008-11-05

  　　女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。 以下三種方式的鍛煉，有助于加強(qiáng)陰道、肛門括約肌力量，陰道松弛者不妨為之。

• 產(chǎn)婦產(chǎn)后保健：順產(chǎn)后的會陰應(yīng)怎樣來護(hù)理它？

  2008-11-05

  我家寶寶是在9月14日下午出生的，是順產(chǎn)，會陰側(cè)切。我想知道一般會陰側(cè)切要多久才能愈合，平時護(hù)理和飲食要注意哪些方面？

• 產(chǎn)褥期保?。寒a(chǎn)褥的恢復(fù)

  2008-11-05

  　產(chǎn)褥期內(nèi)禁忌性交，于產(chǎn)后42日起應(yīng)采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。產(chǎn)后檢查包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查，產(chǎn)后訪視至少3次：出院后3日、產(chǎn)后14日、產(chǎn)后28日。以了解產(chǎn)婦與新生兒健康狀況及哺乳情況，于產(chǎn)后42日，產(chǎn)婦應(yīng)帶嬰兒去醫(yī)院做全面健康檢查。

• 懷孕后的疑問：孕后乳房會變化正常嗎？

  2008-11-05

  “我的胸部本來比較平，曾經(jīng)想過隆乳，現(xiàn)在懷了孕突然乳房自己變大了。起初蠻高興的，但是仔細(xì)查看后卻發(fā)現(xiàn)那不是我想要的那種。 乳暈顏色很深，整個乳房青筋密布，乳頭上還長出許多可怕的一粒粒不知道什么東西?！薄?/p>

• 塑造堅挺美人胸的方法

  2008-11-05

  　用手按摩，時下最簡單有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我們完全有可能讓出現(xiàn)下垂危機(jī)的胸線重新上提。

• 減肥相關(guān)：十個妙招讓你的體重不知不覺的減去

  2008-11-05

  你是否注意到過，吃蛋白質(zhì)食物會讓你覺得很飽？這并不是你想象出來的。研究表明，蛋白質(zhì)激發(fā)胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質(zhì)。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲。

• 產(chǎn)后媽媽調(diào)理子的胸部有妙招

  2008-11-05

  女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的乳房聳起所形成——女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣才能養(yǎng)護(hù)好乳房，并達(dá)到健美呢？

• 讓身材更苗條的方法

  2008-11-05

  她喜歡慢跑，因為慢跑是維持體能的最好方式，同時也能有效地松弛緊繃的神經(jīng)。慢跑還能強(qiáng)健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內(nèi)的垃圾，對皮膚也很有幫助。

• 教你解決產(chǎn)后子宮下垂的方法

  2008-11-05

  現(xiàn)在還沒有完全恢復(fù)，現(xiàn)在走路的時候還覺得器官有點壓迫，還有點墜漲感。

• 孕婦產(chǎn)后恢復(fù)相關(guān)：新媽媽產(chǎn)后如何拯救骨盆？

  2008-11-05

  懷孕時內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛;分娩時內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合處軟骨溶解。恥骨聯(lián)合的松弛，到生產(chǎn)分娩時達(dá)到最大幅度，有時甚至?xí)l(fā)生分離。 特別是初產(chǎn)婦，在分娩時為了讓胎寶貝順利通過，往往用力猛烈把恥骨聯(lián)合撐開，損傷了恥骨和周圍韌帶，產(chǎn)生恥骨部位疼痛。由此，新媽媽在產(chǎn)后下蹲或拿重物時，乃至排便都感到恥骨處有疼痛感，嚴(yán)重疼痛的新媽媽在行走時甚至邁不開腿，用不上勁，有時還會出現(xiàn)尿失禁、子宮下垂、子宮脫位等讓產(chǎn)婦痛苦的情況。

• 看看明星產(chǎn)后是如何減肥的

  2008-11-05

  　　運動流一身汗，然后好好吃一餐調(diào)配合理健康飲食。為了戰(zhàn)勝“地心吸引力”，還自己一個健美苗條的身材，她請專家指導(dǎo)，科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣：經(jīng)常吃咖喱也可以瘦身嗎？

• 孕婦產(chǎn)后如何祛斑

  2008-11-05

  　祛斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是屬中醫(yī)范疇的中草藥祛斑和針灸祛斑的結(jié)合，這種方法雖然見效慢，但安全可靠，治標(biāo)治本，不易反彈。

• 孕婦產(chǎn)后一定要做骨盆肌肉鍛煉嗎？

  2008-11-05

  站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的夾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

• 去掉難看的剖腹產(chǎn)疤痕的方法

  2008-11-05

  　　很多準(zhǔn)媽媽會選擇以剖腹產(chǎn)迎接新生命，不過肚子上難看的疤痕卻會成為她們心中的最痛。想要產(chǎn)后不要丑疤，媽媽們要先了解疤痕的形成及預(yù)防治療的基本概念。