孕期孕婦多補(bǔ)氣養(yǎng)血很重要
孕期孕婦多補(bǔ)氣養(yǎng)血很重要
到7個(gè)月時(shí),胎兒的體重增加很快,是胎兒生長發(fā)育較快的時(shí)期,各種營養(yǎng)的需要量也相應(yīng)加大,胎兒體內(nèi)的鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)也都需要大量的供給。所以,這個(gè)時(shí)期飲食一定要合理,以滿足胎兒生長發(fā)育的需要。
這個(gè)時(shí)期的孕婦需要補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰,所以營養(yǎng)一定要跟得上。如果營養(yǎng)不足孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥;如出現(xiàn)腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁,可服桂圓雞蛋羹;若發(fā)生水腫、高血壓,應(yīng)吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。若血蛋白低,可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物;
提倡食物的多樣化。多吃動(dòng)物性食品、豆類食品和水果,選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物,維生素B可以促進(jìn)消化,增加食欲。維生素C可以提高肌體抵抗力。改善新陳代謝。有解毒、利尿的作用,維生素E能防止早產(chǎn)。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。如白薯、洋蔥、土豆等。忌吸煙飲酒等不良嗜好。
此外,為了不造成孕婦便秘,應(yīng)在每天早上牛奶和水,并多吃水果和蔬菜。
溫馨提醒:妊娠第29周到產(chǎn)后28天,是母子關(guān)系最密切的階段,這種關(guān)系可借由肌膚之親或?qū)υ捀斡H密。
- 神舟七號(hào)詩歌欣賞
- 正確選擇與合理用藥對(duì)胎兒的影響
- 懷孕期間外用藥也應(yīng)慎重
- 關(guān)于節(jié)律對(duì)胎兒是否有影響的問題
- 孕婦營養(yǎng)—不可缺少的鈣
- 準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鈣寶寶身體健康
- 孕婦飲食要適當(dāng)切不可過量
- 復(fù)合維生素是母嬰的保護(hù)傘
- 那些食物不能吃
- 孕婦的飲食需注意什么?
- 研究稱常服用多維片有助婦女懷孕
- 奇異果健康料理
- 妊娠期糖尿病如何均衡飲食
- 孕期均衡營養(yǎng)6建議
- 小學(xué)英語pep第五冊(cè)第二單元教案英文版
- 我想象中的中學(xué)
- 小班主題活動(dòng)親親寶貝之寶寶覺得怎么樣
- 一嬰兒吃果凍險(xiǎn)窒息
- 愛-啟蒙教育的引路石
- 除法的初步認(rèn)識(shí)(一)
- 求一個(gè)數(shù)比另一個(gè)數(shù)多(或少)百分之幾
- 大班數(shù)學(xué)教案《圖形碰碰樂》反思
- 大班音樂欣賞教案《蓋房子》反思
- 微信男生昵稱好聽420個(gè)
- 孕期空氣質(zhì)量對(duì)寶寶很重要
- 孕期營養(yǎng):孕婦是否需要補(bǔ)鈣?
- 孕期哺乳期補(bǔ)碘很重要
- 孕期情緒對(duì)孩子有影響,及時(shí)彌補(bǔ)也很重要
- 孕婦妊娠期嘔吐嚴(yán)重千萬不要大意
- 孕期媽媽的情緒很重要
- 孕婦補(bǔ)水相關(guān):孕產(chǎn)期每天喝多少水才健康?
- 準(zhǔn)媽媽孕期鍛煉對(duì)母子健康很重要
- 關(guān)于孕婦視力:懷孕期配戴隱形眼鏡重要元素?
- 孕期運(yùn)動(dòng)相關(guān):孕婦鍛煉要分輕重緩急
- 香菇合---此菜有益氣補(bǔ)虛,健脾和胃的功效,適于孕婦貧血者食用
- 孕婦營養(yǎng)—重視補(bǔ)鐵
- 孕婦營養(yǎng)—重要的葉酸
- 為什么說婦女孕期的飲食調(diào)理十分重要
- 處于孕晚期的孕婦該如何補(bǔ)充營養(yǎng)
- 孕早期孕婦該如何補(bǔ)充營養(yǎng)