如何駕馭性沖動的相關(guān)知識

如何駕馭性沖動的相關(guān)知識

如何駕馭性沖動的相關(guān)知識

性沖動是一種生理心理現(xiàn)象,因此,不能把性沖動看成是不潔的、下流的,不應(yīng)因出現(xiàn)性沖動就產(chǎn)生罪惡感而造成心理障礙。

  一般來說,發(fā)生性沖動的情況,男孩子比女孩子要多得多。性沖動大多是通過以下兩種途徑誘發(fā)的:

  1.來自視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺的某些刺激,可能成為性的刺激。如看到異性美麗俊俏的容貌,來自異性的熱烈情緒,有關(guān)性的語言、文字、圖像,或聞到異性身體上的氣息,都會通過大腦支配脊髓中的性中樞,而引起性的沖動或欲望。

  2.來自性器官直接感受到的刺激。性器官受到刺激后,交感神經(jīng)會將信號傳到大腦的性中樞,而引起性器官充血,從而產(chǎn)生反射性性沖動。如男女擁抱時,互相身體緊貼在一起,男子會感受到女子肌膚的溫柔和光潤,女子會體會到男子身體的堅強和有力,體內(nèi)便會產(chǎn)生一種麻酥酥的像電流通過似的快感,這時男方的性器官會勃起,女子的性器官也會濕潤。

  男子在青春期,既不必因害怕自己出現(xiàn)性沖動而不敢與異性進行正常的交往,也不能任憑感情沖動,只圖一時痛快,對性沖動不加控制。如果性沖動發(fā)生過于頻繁而又不加控制,就會影響學習和健康,甚至會犯錯誤。人的性欲主要是人的高級神經(jīng)活動的結(jié)果,是可以由人的意識支配和控制的,而決不是僅僅受本能的支配,這與動物的性欲是不同的。只要是心理健康的青少年,都能有效地克制自己的性沖動,而不會做出越軌的事。

  調(diào)節(jié)、克制性沖動的方法有這么幾種:

  1. 轉(zhuǎn)移注意力,弱化沖動欲念。平時有了性沖動時,要進行自我疏導(dǎo),并設(shè)法轉(zhuǎn)移和分散自己的注意力。人的性沖動是受大腦控制的,人的意志能控制大腦性意識的產(chǎn)生。因此,改變一下環(huán)境,轉(zhuǎn)移一下注意力,如到戶外去走走,同朋友們玩一玩,參加些體育活動,大腦中樞神經(jīng)的興奮中心轉(zhuǎn)移了,性沖動就會自然減弱、消除。

  2. 升華。對性方面過多地關(guān)心或沉湎于性的感受中不能自拔,是一種頹喪的表現(xiàn)。年輕人要有追求和愛好,把精力主要用于學習、工作和運動上,這才是最有效的方式。

  3. 抵制誘惑,避免各種不良刺激。前面講過了,刺激會引起和強化性沖動,所以,要減少性沖動,就要盡可能避免不良刺激。色情和黃色的書籍刊物、淫穢的圖片和音像制品以及黃色網(wǎng)站是精神鴉片,是誘發(fā)少男少女性沖動、教唆青少年不正當性行為的罪惡之源,因此要遠離。

  另外,在衣著起居上也應(yīng)注意。如不要穿緊身的內(nèi)衣褲,注意生殖器的清潔衛(wèi)生,睡覺時最好側(cè)睡,避免俯臥睡,不睡懶覺,不賴床等。

  年輕人也需要學習一些有關(guān)的性生理和性心理知識,正確認識性沖動,使它處于自己的理智控制之中。