幼兒營養(yǎng)：兒童減肥應(yīng)該有減有加

幼兒營養(yǎng)：兒童減肥應(yīng)該有減有加

　　治療兒童單純性肥胖癥應(yīng)養(yǎng)成兒童正常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，而不是單純追求體重的減少，其中包括體脂減少。臨床證實(shí)，由于兒童正處生長發(fā)育時(shí)期，不要說由于“減肥”而損害了身體正常組織，即使僅僅使生長發(fā)育受到影響，都會(huì)損害兒童的身體健康，因此，對肥胖兒童重要的是控制體重。如果兒童身高增長而體重沒有相應(yīng)增加，這就已經(jīng)達(dá)到相應(yīng)的治療效果。

　　控制兒童肥胖應(yīng)從均衡膳食、合理營養(yǎng)和科學(xué)體育運(yùn)動(dòng)等方面著手。因此，應(yīng)當(dāng)保證蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素的供給。另外，運(yùn)動(dòng)減肥最有效。減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)相對較長，開始每天半小時(shí)，逐漸增加到每天1小時(shí)。最好天天運(yùn)動(dòng)，起碼每周不少于5次。每次運(yùn)動(dòng)后能使身體微微出汗而無心跳過速和過度疲勞感較適宜。減肥運(yùn)動(dòng)形式多樣，其中最簡單易行的是步行和爬樓梯。

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