小兒脂肪肝源于不良飲食結(jié)構(gòu)

小兒脂肪肝源于不良飲食結(jié)構(gòu)

小兒脂肪肝源于不良飲食結(jié)構(gòu)


  當脂肪的重量超過肝臟重量的10%時,就被稱為脂肪肝。脂肪肝雖然是良性病變,但如不采取有效措施,可能會增加患動脈硬化、脂肪性肝硬化、高血壓等頑固性疾病的危險。值得欣慰的是,經(jīng)過合理調(diào)養(yǎng)和治療,脂肪肝可以被治愈。

  小兒脂肪肝最常見的病因是飲食結(jié)構(gòu)不合理:

  1、高脂飲食或長期大量吃糖、淀粉等碳水化合物使攝入的能量遠多于消耗的能量,多余的能量便轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于體內(nèi)。

  2、蛋白質(zhì)攝入不足和飲食內(nèi)缺乏 B族維生素,又會使肝臟內(nèi)的脂肪代謝發(fā)生障礙,脂肪積聚于肝臟便形成脂肪肝。

  3、飲食內(nèi)缺乏B族維生素,尤其是維生素B1缺乏。

  小兒脂肪肝一般屬于輕度的脂肪肝,不需要特別的治療,通過合理地調(diào)整飲食,即可使脂肪肝得以逆轉(zhuǎn)。因此,父母給予膳食時應特別注意三個問題:

  1、合理的飲食結(jié)構(gòu)
  可食牛奶,魚類,豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物,盡量少吃豬肉,牛肉食物,以保護和促使已損傷肝細胞的修復和再生。

  2、限制熱量攝入
  主要控制糖類和脂肪的攝入,因為這些營養(yǎng)物質(zhì)超過代謝需要時,就會變成脂肪貯存在體內(nèi)。

  3、注意攝入足量的維生素
  尤其是B族維生素和維生素C,多吃含糖量低的新鮮蔬菜、瓜果,如芹菜、菠菜、小白菜、黃瓜、冬瓜,竹筍,番茄等。

  除此之外,小兒的脂肪肝還可以適當用藥膳調(diào)理:選取祛脂效果較強的鮮山楂、生槐花、嫩荷葉、菊花、新鮮玉米、木耳等,取其中的2-4種煮在粥中當作早、晚餐或點心服用。

  最后,還應使嬰幼兒自小培養(yǎng)起體育鍛煉的好習慣,這樣就可以及時把多余的能量及時消耗掉。

  采編自:年輕媽媽之友



(責任編輯:暖暖的陽光)