如何為孩子選擇保健食品

如何為孩子選擇保健食品

　　在給孩子選擇健腦食品時(shí)，要結(jié)合孩子身體的具體情況，有的放矢，只有這樣才能收到良好的效果?！?/P>

　　如果你的孩子面色蒼白．萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應(yīng)遲緩、體形瘦小，那么，就應(yīng)該給孩子補(bǔ)充健脾益胃、安神益智的食物。例如蘋果、核桃、胡蘿卜、紅棗、花生、松子、魚(yú)蝦、山藥等食品?！?/P>

　　如果你的孩子肥胖、無(wú)神懈怠、小便赤短、大便溏瀉、腹脹食積、下肢微腫、稍動(dòng)則累等，你應(yīng)該給孩子常吃些化濕燥脾、消積化瘀的食物。例如紅豆、山揸、鯉魚(yú)、泥鰍、蠶豆、冬瓜、筍、洋蔥等食品?！?/P>

　　如果你的孩子胖嫩浮腫、面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚、發(fā)稀焦黃、反應(yīng)遲鈍。語(yǔ)言含糊等就應(yīng)該經(jīng)常給孩子吃一些益腎助陽(yáng)、活血補(bǔ)腦的食品。例如核桃、山楂、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、動(dòng)物大腦、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚(yú)、紫菜等食物?！?/P>

　　如果你的孩子神怠衰懶、出汗不止、易風(fēng)寒感冒或生病則應(yīng)經(jīng)常選擇那些壯體質(zhì)、助陽(yáng)補(bǔ)氣的健腦食物。例如，黃花菜、荔枝、蘿卜、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、魚(yú)、蛋、豆制食品等。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)