寶寶情緒不穩(wěn)吃蔬菜

寶寶情緒不穩(wěn)吃蔬菜

寶寶情緒不穩(wěn)吃蔬菜


寶寶情緒不穩(wěn)定往往和蔬菜攝入不足有關。兒科醫(yī)學專家說,從營養(yǎng)學的觀點來看,蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng),安定情緒;相反,動物性食物或食鹽、味精中的鈉會使神經(jīng)興奮。另外,鉀還會使體內(nèi)過剩的鈉順利排泄。因此,建議家長平時多給寶寶吃蔬菜,不僅能夠幫助他們攝取足夠的鉀,還可以使體內(nèi)多余的鈉也不斷排出,以減少焦慮,穩(wěn)定情緒。 
 
 
  三九健康網(wǎng)

(責任編輯:暖暖的陽光)