寶寶情緒不穩(wěn)吃蔬菜

寶寶情緒不穩(wěn)吃蔬菜

寶寶情緒不穩(wěn)定往往和蔬菜攝入不足有關。兒科醫(yī)學專家說，從營養(yǎng)學的觀點來看，蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)，安定情緒；相反，動物性食物或食鹽、味精中的鈉會使神經(jīng)興奮。另外，鉀還會使體內(nèi)過剩的鈉順利排泄。因此，建議家長平時多給寶寶吃蔬菜，不僅能夠幫助他們攝取足夠的鉀，還可以使體內(nèi)多余的鈉也不斷排出，以減少焦慮，穩(wěn)定情緒。　
　
　
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(責任編輯:暖暖的陽光)