矮父母也能養(yǎng)出高孩子
矮父母也能養(yǎng)出高孩子
眾所周知,孩子長得高或矮和遺傳的關(guān)系很大,但根據(jù)研究,遺傳因素的影響力最多只占60%,另外40%則由后天因素所決定。因此,只要養(yǎng)育方法科學(xué),矮夫妻也能養(yǎng)出高兒女。
1、挑選受孕時間
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),人的身高與出生季節(jié)有關(guān),在先天與后天因素相同的情況下,春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節(jié)出生者個頭高一些,而這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)。陽光可刺激嬰兒腦內(nèi)的松果體,產(chǎn)生更多的褪黑激素,激發(fā)人體的生長發(fā)育。因此,夫妻不妨選擇6、7月份受孕。
2、強(qiáng)化斷奶期的營養(yǎng)
專家建議:半歲起添加輔食,到10個月左右完全取代母乳,使孩子的口味與消化功能順利過度到斷奶期。同時,每天安排四餐,早餐可以牛奶、面條、雞蛋等作為孩子的食物;中餐可喂米飯、瘦肉或禽、魚;晚飯可喂米飯、肉湯、蔬菜等,等到晚上10點左右再加頓面條(少量),另外,還應(yīng)再給孩子安添加水果。
3、抓住快速長高期
每年5月份是孩子生長最快的月份,比其它月份幾乎快1倍。因此,運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家建議:幼兒期應(yīng)增強(qiáng)平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力,如過獨木橋、舞蹈,結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑、跳;少兒期應(yīng)以室外活動為主,如打球、跑步、體操、日光浴等。
4、充足的睡眠
入睡后1小時是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期,因此,睡眠對于兒童長高具有重要的作用,兒童的每天不得少于9—11小時。養(yǎng)成每天午睡1小時的習(xí)慣,對長高也是有效。
采編自:人之初
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