寶寶吃柚子有何好處

寶寶吃柚子有何好處

　　柚子，又名霜柚、臭橙、拋、文旦。

　　柚子，品種有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季拋、大紅拋等。

　　柚子，大多在10—11月果實(shí)成熟時(shí)采摘。

　　柚子的營(yíng)養(yǎng)成分：

　?。?00克鮮果中所含的營(yíng)養(yǎng)成分）

　　水分：84.8克
　　蛋白質(zhì)：0.7克
　　脂肪：0.6克
　　碳水化合物：12.2克
　　熱量：57千卡
　　粗纖維：0.8克
　　灰分：0.9克
　　鈣：41毫克
　　磷：43毫克
　　鐵：0.9毫克
　　胡蘿卜：0.12毫克
　　硫胺素：0.07毫克
　　核黃素：0.02毫克
　　尼克酸：0.5毫克
　　抗壞血酸：41毫克
　　鉀：257毫克
　　鈉：0.8毫克
　　鎂：16.1毫克
　　另含有豐富的有機(jī)酸

　　柚子的保健功能

　　抗菌、抗病毒：柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。

　　降低血糖：新鮮的柚子果汁中含有胰島素樣成分，能降低血糖，是糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

　　解痙及增強(qiáng)維生素C的作用：柚子中所含柚皮甙有明顯的解痙作用。

　　祛痰鎮(zhèn)咳：柚子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。含檸檬烯和派烯，吸入后可使呼吸道分泌物變多變稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用。

　　吃柚子吧

　　柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑腸通便的功效。柚子對(duì)大便秘結(jié)，慢性咳嗽，氣喘痰多諸癥也有一定的療效。因此，給寶寶適當(dāng)?shù)爻澡肿雍苡泻锰幣丁?/P>

　　另外，柚子中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C的含量最為豐富，胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等的含量也較多。

　　柚子的妙用

　　1、如果寶寶經(jīng)常感冒、咳嗽或氣管敏感，媽媽可將新鮮柚子留皮去核，配正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克)，加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖)燉一日，常服便可強(qiáng)健肺部。

　　2、當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時(shí)，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

　　3、寶寶若大便干燥，也可以多吃些柚子，一定會(huì)收到理想的治療效果哦。

　　柚子食譜：柚子肉燉雞

　　材料：青柚子1只，小公雞1只。

　　做法：先將雞宰殺后按常法洗凈；再將柚子去皮取肉放入雞內(nèi)，加清水適量、隔水蒸熟，飲湯吃雞。

　　食法：每周1次，連服3次。

　　功效：具有溫中益氣補(bǔ)肺，下氣消痰止咳的功效，適用于肺虛咳嗽及發(fā)作性哮喘寶寶。

　　不能吃柚子的人

　　柚子雖好，也不是人人都可以吃、什么時(shí)候都可以吃的，特別是媽媽，一定要注意以下幾條，不要被柚子迷住雙眼哦。

　　1、柚子有滑腸的功效，所以，腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。

　　2、服降血脂藥的不要吃柚子，藥物與柚子會(huì)產(chǎn)生相互作用。

　　3、服藥期間不宜吃柚子。

　　服藥期間不要吃柚子

　　柚子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，對(duì)人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。

　　服抗過(guò)敏藥時(shí)吃柚子，病人輕則會(huì)出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動(dòng)等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。

　　不能與柚子汁同服的藥物：冠心病常用的鈣離子拮抗劑、降血脂藥，消化系統(tǒng)常用的西沙必利及含咖啡因的解熱鎮(zhèn)痛藥物等。
 
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　　采編自：寶貝你好

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