早上我起不來怎么辦？

早上我起不來怎么辦？

　　問：早上七點就要到學(xué)校，我起不來怎么辦？

　　答：早晨沒睡醒，就被叫起床是很痛苦的。我們每個人對睡眠的需要時間是不同的，你要根據(jù)自己的情況，安排好時間，保證自己的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。我們要特別早起的時候，可以調(diào)好鬧鐘，到時間鬧鐘就會把我們叫醒。在我們的身體里也有一個鐘，叫生物鐘，隨著身體里一些物質(zhì)的增減，人就有覺醒和睡眠交替。生物鐘也是可以調(diào)整的，當然不像鬧鐘那樣用手撥的，而是用習(xí)慣來“撥”的。如果你堅持早起，一段時間后你體內(nèi)的生物鐘就會調(diào)整過來，一到這個時間你自然就會醒了。當然，開始的時候會不習(xí)慣，一定要堅持啊。熬過了幾個星期，等生物鐘“撥”準了就好了。讀書的孩子真的很辛苦，在這里向你表示慰問。

(責任編輯:暖暖的陽光)