如何幫嬰兒做體操

如何幫嬰兒做體操

　　體操活動(dòng)是一種簡(jiǎn)易的體格鍛煉方法，分為被動(dòng)體操和主動(dòng)體操兩種，前者適用于出生后2-6個(gè)月的嬰兒，后者適用于出生后6-12個(gè)月的嬰兒。嬰兒體操是家長(zhǎng)的幫助下進(jìn)行的，結(jié)合按摩效果更佳，嬰兒體操的內(nèi)容有：　

　　1、上肢運(yùn)動(dòng)  嬰兒取仰臥或坐位、站位。家長(zhǎng)兩手拿著嬰兒的雙手或小臂，做嬰兒的臂上舉、前平舉、側(cè)平舉、擴(kuò)胸、出肘及肩繞環(huán)等動(dòng)作。　

　　2、下肢運(yùn)動(dòng)  嬰兒仰臥。家長(zhǎng)兩手拿起嬰兒的雙腳做嬰兒舉腿、屈膝、屈踝、左右分腿、交叉等動(dòng)作?！?/P>

　　3、頭頸部運(yùn)動(dòng)  嬰兒仰臥或坐勢(shì)。家長(zhǎng)雙手扶著嬰兒的頭部?jī)蓚?cè)，做嬰兒的抬頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭等活動(dòng)。　

　　4、腹部運(yùn)動(dòng)  嬰兒仰臥。家長(zhǎng)一手扶著嬰兒背部，一手按著嬰兒雙膝，輕輕地把嬰兒扶成坐勢(shì)，再輕輕地把他放成睡勢(shì)，重復(fù)6次。還可使嬰兒俯臥、自行抬頭、挺胸、支撐等等?！?/P>

　　5、跳躍運(yùn)動(dòng)  家長(zhǎng)雙手扶抱著嬰兒腋下使其站立，做被動(dòng)的雙腳蹬跳。　

　　6、自由活動(dòng)  10個(gè)月以上的嬰兒有了摹仿能力，可教舉手、抬頭、彎腰、下蹲等簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作。　

　　給嬰兒做體操，一般在吃奶或進(jìn)食后半小時(shí)進(jìn)行比較合適，因?yàn)樵陴囸I情況下，小兒即無力又無興趣，體操效果不好，而剛吃好就做操，不利于消化，且容易引起嘔吐。另外，做操前要給小兒把尿，并解掉尿布。在做操的桌面或床上鋪上褥子或被單，不要在光板上做。家長(zhǎng)不要戴表或戒指之類的東西，以免觸痛小兒。做操時(shí)速度要慢，要有節(jié)律，以引起小兒的興趣。每次做完操后，要讓小兒安靜地休息半小時(shí)?！?/P>

　　給嬰兒體體操時(shí)，注意動(dòng)作要柔和、輕緩，手法要準(zhǔn)確。每天活動(dòng)1-2次，每次體操的時(shí)候和內(nèi)容要根據(jù)嬰兒的年齡大小來決定。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)