懷孕2個月的母親的感覺，如何面對這些感覺

懷孕2個月的母親的感覺，如何面對這些感覺

　　有著2個月的準媽媽們常會有的感覺：　
　　1、感到導常的疲倦，經(jīng)常犯困；    　
　　2、惡心、有時嘔吐；　
　　3、想吃東西、又沒有食欲；　
　　4、乳房脹滿、且柔軟，乳頭有刺痛和抽動感；　
　　5、開始便秘；　
　　6、小便頻繁；　
　　7、心跳加快，有時感覺心悸；　
　　8、呼吸次數(shù)也比一般人快；  　
　　9、情緒煩躁或抑郁……　

　　有了這些感覺，準媽媽們該怎么辦呢？　

　　健康的媽媽才會孕育健康的寶寶。懷孕后要保持健康的生活方式：平衡的飲食、有規(guī)律的運動、充分的休息、良好的情緒等?！?/P>

　　盡量避免用藥，保持充足的睡眠，養(yǎng)成每天晚上9:30前上床睡覺的習慣；調(diào)整情緒，讓自己開心、愉快地度過每一天?！?/P>

　　盡量避免接觸有害氣體、射線等。長時間久站或久坐的不良姿勢對準媽媽們也不適宜，應每天開窗通風或定期去室外呼吸新鮮空氣。

(責任編輯:暖暖的陽光)