測(cè)量基礎(chǔ)體溫學(xué)問真不少

測(cè)量基礎(chǔ)體溫學(xué)問真不少

測(cè)量基礎(chǔ)體溫學(xué)問真不少


  基礎(chǔ)體溫的測(cè)量,是女性了解自己是否排卵最簡(jiǎn)單的方法。雖然目前有漸漸被超音波測(cè)量卵泡大小,以及血中E2荷爾蒙濃度高低的方法所取代,但是,由于超音波的照攝必須到醫(yī)院或診所執(zhí)行,對(duì)于家務(wù)繁重,尤其是新婚的女性們來(lái)說(shuō),基礎(chǔ)體溫的測(cè)量仍然有它不可忽視的便利和準(zhǔn)確性。

  大家或許都知道基礎(chǔ)體溫的“最低溫”是排卵的時(shí)間,但是有誰(shuí)能告訴我們哪一天是最低溫?沒有人能預(yù)知她所認(rèn)定的“最低溫”的隔天不會(huì)更低。

  不過(guò),如果隔天溫度升高了(超過(guò)婦女基礎(chǔ)體溫計(jì)OV刻度二十四度以上),那么前一天鐵定是最低溫(因?yàn)榕怕押簏S體形成,然后黃體會(huì)分泌黃體激素促使體溫上升);亦即當(dāng)天早上就可以馬上進(jìn)行“房事”。如果拖到晚上才“上場(chǎng)”,因?yàn)榫嚯x前一天早上已是四十八小時(shí)之后了,較不會(huì)受孕。

  基礎(chǔ)體溫的應(yīng)用,效果雖然很好,但卻容易受外界影響,上下起伏有時(shí)會(huì)很大,所以到了第三天清晨仍須測(cè)量——如果仍是高溫,那就完全確定已經(jīng)排卵,當(dāng)天晚上再一次“房事”;專家認(rèn)為兩次間隔二十四小時(shí)以上的性生活,有助于“受孕”的機(jī)率。

  但是萬(wàn)一體溫下降,那就表示前一天是假高溫,那么當(dāng)晚就不行“房事”,等第四天的早上再度測(cè)量。若體溫上升了,就當(dāng)天早上再房事一次,接著第五天的動(dòng)作就跟前面所述一樣進(jìn)行。相信這個(gè)反推低溫法,可以輕松地幫忙一些性功能正常,但工作忙碌的年輕夫妻早日得子的機(jī)會(huì)。

  一般而言,基礎(chǔ)體溫測(cè)量的時(shí)間是每天早上五點(diǎn)到九點(diǎn)之間,體溫表現(xiàn)并不會(huì)受夜里起床如廁或走動(dòng)等影響。至于上夜班的女性朋友,則可以固定在下午五點(diǎn)左右測(cè)量;雖然這樣的準(zhǔn)度較可疑,但是固定時(shí)間的測(cè)量仍有它的參考價(jià)值。

  至于基礎(chǔ)體溫的判讀,因?yàn)閶D女基礎(chǔ)體溫計(jì)的測(cè)量單位有攝氏刻度和OV刻度兩種,對(duì)于初次使用者,我的建議是看“OV”欄,因?yàn)樗目潭却螅凶x容易、簡(jiǎn)單。

  最后建議有需要的女性朋友為自己制作體溫月歷。月歷的每一頁(yè)皆從月經(jīng)來(lái)的第一天開始記錄起,而“點(diǎn)”就畫在格子橫線中間,點(diǎn)與點(diǎn)之間再連線起來(lái),如此判讀既快速又清楚。(林正權(quán))

  采編自:聯(lián)合報(bào)



(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)