小心秋季抑郁癥

小心秋季抑郁癥

　　總說孩子“不識(shí)愁滋味”，但據(jù)最新調(diào)查顯示，焦慮、抑郁情緒在兒童中普遍存在，這除了與家庭教育有關(guān)，還與季節(jié)變化有關(guān)?！?BR>　　入秋后，廣州各醫(yī)院心理科的門診量顯著增加，其中就診的不乏一些孩子。廣州市兒童醫(yī)院臨床心理醫(yī)生指出，現(xiàn)在正是抑郁癥的高發(fā)期，這個(gè)時(shí)期高發(fā)的抑郁癥在臨床上稱為“秋季抑郁癥”。愛發(fā)脾氣、暴躁、憂郁易哭、易疲勞、注意力分散等都是兒童“秋季抑郁癥”的表現(xiàn)?！?/P>

　　抑郁癥呈低齡化　

　　“秋季抑郁癥”原多見于成年人，但近年來學(xué)齡期甚至學(xué)齡前期兒童也會(huì)患該病。造成秋季抑郁癥的主要原因是秋季陽光照射少，人體的生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂。據(jù)近年來美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，人大腦里腺體松果體對(duì)陽光十分敏感，當(dāng)太陽光強(qiáng)烈時(shí)，松果體受到陽光的抑制，分泌出的激素少。反之，當(dāng)陽光強(qiáng)度降低時(shí)，松果體興奮，分泌出的激素就多。而這種激素有調(diào)節(jié)人體內(nèi)其他激素含量的“本領(lǐng)”。當(dāng)它分泌多時(shí)，人體內(nèi)的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，在血中的濃度降低，這兩種能喚起細(xì)胞興奮的激素減少，使得細(xì)胞興奮性降低，變得不活躍，人就會(huì)處于抑制狀態(tài)，情緒低沉，總感覺疲憊。 　
　　該病在兒童身上癥狀表現(xiàn)與成年病人基本無異，一些患兒主要表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)各種軀體不適等，如頭痛、頭暈、心悸、胸悶、出汗、氣短、四肢發(fā)麻、食欲下降等癥狀，抑郁情緒往往被軀體癥狀所掩蓋。有部分兒童其抑郁癥會(huì)出現(xiàn)“非典型”的癥狀，如胃口增加、體重增長(zhǎng)、睡眠時(shí)間增長(zhǎng)、過度好動(dòng)、有攻擊性行為等。 　

　　專家建議曬太陽可抗抑郁癥　

　　對(duì)付秋季抑郁癥，專家建議：首先，加強(qiáng)日照和光照，美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天照射一定量的太陽光或明亮的人工光線，可以減輕秋季抑郁癥兒童的癥狀。當(dāng)陰天或早晚無陽光時(shí)，盡量打開家中的全部照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮。兒童在這種光線充足的條件下進(jìn)行活動(dòng)，可調(diào)動(dòng)情緒、增強(qiáng)興奮性、減輕或消除抑郁感。其次，當(dāng)出現(xiàn)陰天時(shí)，兒童應(yīng)增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂郁，但糖尿病患兒除外。另外，在這個(gè)季節(jié)可給兒童適當(dāng)服用復(fù)合維生素B類、谷維素等，可調(diào)節(jié)精神情緒。讓兒童在學(xué)習(xí)之余，多到室外空氣清新、場(chǎng)地寬敞的地方散步、跑步、游戲、運(yùn)動(dòng)等，這些活動(dòng)都能調(diào)動(dòng)情緒、緩解抑郁狀態(tài)。　

　　采編自《現(xiàn)代育兒報(bào)》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)