減肥從零歲開始

減肥從零歲開始

減肥從零歲開始


  醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,肥胖的嬰幼兒成年之后,大約會(huì)有60%的人體重超過標(biāo)準(zhǔn)重量,據(jù)美國(guó)和瑞典的一些設(shè)想表明,肥胖的幼兒,在60年之后,死亡率比體重正常的人高2倍以上?!?/P>

  導(dǎo)致大多數(shù)嬰幼兒肥胖的原因,是零食吃得太多,運(yùn)動(dòng)太少。日本東京曾對(duì)3-6歲的孩子做過一個(gè)統(tǒng)計(jì),發(fā)現(xiàn)他們每天從零食中攝取的熱量,達(dá)到全天總攝入量的22.4%,70%的孩子每周至少吃一次例如薯片這樣的高熱量的零食?!?/P>

  我們呼吁,嬰幼兒肥胖,一定要引起家長(zhǎng)的高度重視。下面為肥胖孩子提供幾條簡(jiǎn)單易行的減肥方法: 
  1、 長(zhǎng)時(shí)間步行; 

  2、 不喝果汁和汽水; 

  3、 盡量多參加戶外活動(dòng); 

  4、 不吃油膩食物。



(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)