補(bǔ)鈣從小做起
時(shí)間:2022-10-08 01:25:21
補(bǔ)鈣從小做起
要健康,要保養(yǎng),那當(dāng)然要從小做起,也就是從出生開(kāi)始,這時(shí)候是最佳時(shí)期?!?BR>
鈣,大家一定都很了解,它是人體內(nèi)不可缺少的一種礦物質(zhì),對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)行都起著至關(guān)重要的作用。兒童時(shí)期是人一生中體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育的好壞將影響到一生的健康,所以為了自己孩子的健康著想,早早就應(yīng)該做好補(bǔ)鈣的工作。兒童時(shí)期可以分為三個(gè)階段:新生兒,嬰幼兒和少兒,現(xiàn)在我們就把這三個(gè)時(shí)段的補(bǔ)鈣事宜都說(shuō)一說(shuō):
1、新生兒是體質(zhì)最脆弱的時(shí)期,要想擁有一個(gè)好身體,那么在孕期就要及時(shí)補(bǔ)鈣。自出生后至28天的新生兒期,新生兒體重和身高的增長(zhǎng)速度是非??斓?,合理營(yíng)養(yǎng)特別是鈣的營(yíng)養(yǎng)成為關(guān)鍵問(wèn)題,當(dāng)然母乳是最理想的營(yíng)養(yǎng)品。但在少乳或無(wú)乳的情況下,新生兒應(yīng)服用牛奶及代乳品來(lái)補(bǔ)充鈣的缺乏。
2、嬰幼兒期是鈣代謝的旺盛階段,如不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣,得佝僂病的機(jī)率會(huì)很大。而且這時(shí)期是長(zhǎng)乳牙的時(shí)期,只有吸取了足夠的鈣,才能保證以后的牙齒健康。在沒(méi)有斷奶的情況下,母親要注意補(bǔ)鈣;斷奶后則依靠食物和一些加鈣食物補(bǔ)充,必要時(shí)還應(yīng)該特別補(bǔ)充特別的鈣制劑?!?BR>
3、少兒期的孩子有一定的獨(dú)立生活能力,大部分的飲食都可以食用,而且處于骨骼的增長(zhǎng)期。骨骼就好象房屋的支架一樣是身體的支架,如果支架不穩(wěn),那整個(gè)人也不會(huì)牢固,所以這時(shí)期更要注重補(bǔ)鈣。這時(shí)期也是換牙的階段,以后是否擁有一副好牙齒,全在這一階段鈣的供給,這都為以后是否有一個(gè)強(qiáng)健的身體和好牙齒打基礎(chǔ),不容忽視。
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