寶寶平安度盛夏
時間：2022-10-08 01:26:41
寶寶平安度盛夏
1、謹(jǐn)慎使用空調(diào)
空調(diào)不要對著寶寶吹，溫度設(shè)置低于室外溫度5-7度，以27-28度為好，并且定時開窗通風(fēng)。并且要保證孩子仍要有一定時間做戶外活動?！?BR>
2、高溫天氣不宜斷奶
正用母乳喂養(yǎng)的孩子，不要趕在夏天斷奶。這是因?yàn)楦邷丶竟?jié)孩子的消化酶分泌較少，改吃普通膳食易引起消化不良；再有就是夏季是細(xì)菌活躍的季節(jié)，容易污染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發(fā)生。斷奶最好待秋涼后再進(jìn)行?！?BR>
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)
夏天氣溫高，出汗多，需要為孩子增加食物的供應(yīng)，增加幅度在10%--15%。為此，宜適當(dāng)?shù)刈尯⒆佣噙M(jìn)食一點(diǎn)牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質(zhì)的吸收率與利用率，從而促進(jìn)孩子的發(fā)育?！?BR> 另外，還應(yīng)補(bǔ)充水。比如午睡前或午睡后讓孩子吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)酸奶、菜湯或白開水等?！?BR>
4、少喝果汁飲料多喝白開水
果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質(zhì)元素，但缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪。若飲用果汁過多，必然影響孩子主餐的進(jìn)食量，使其體內(nèi)營養(yǎng)狀況失去平衡，造成營養(yǎng)不良，一般每天以不超過100毫升為宜?！?BR> 孩子喝可樂過多易導(dǎo)致鉀元素的丟失，使體質(zhì)虛弱，皮膚被蚊蟲叮咬后不易痊愈；喝酸梅湯過多可增高胃酸濃度，損害稚嫩的胃黏膜，誘發(fā)潰瘍??；吃冰淇凌等冷飲過多會危害牙齒，且易誘發(fā)腸套疊等外科急腹癥?！?BR> 對于孩子來說，最安全的飲料非白開水莫屬。
5、冷飲一次食用勿超過100克
每100克冰淇淋中可提供的鈣、磷分別為0.122克、0.105克，一次食用約100克左右的冰淇淋不但可消暑解饞，還有利于鈣的補(bǔ)充，是最佳的食用量。但一次性食用超出該量的冷飲會讓人胃受不了，孩子會攝入過多的熱量，對身體不利。因此，專家建議，超過100克的冷飲，家長最好監(jiān)督孩子分幾次食用?！?BR>
6、注意補(bǔ)鈣謹(jǐn)防佝僂病
天氣炎熱，孩子食欲差，進(jìn)餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時，夏季日光曝曬，孩子在戶外活動的機(jī)會也不多。這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多。所以夏季成為兒童佝僂病的高發(fā)期。防范的措施是醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D（每天用量400單位）?！?BR>
7、限吃甜食
過多的糖分進(jìn)入孩子體內(nèi)，可升高血糖，當(dāng)血糖過高時，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮膚上細(xì)菌生長，易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎癥疾患；另一方面，產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，打破血液的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)的人，從而成為多種疾病的“溫床”（70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上）。因此，少吃甜食不僅有助于孩子平安度夏，而且可防止多種疾病發(fā)生。
8、慎用爽身粉
夏天易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護(hù)皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，而孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善，即使吸入少量也不能靠自身功能排除掉。如果吸收量多，侵入支氣管后可吸干分泌物，破壞氣管的纖毛運(yùn)動，降低防御力，誘發(fā)呼吸道感染?！?BR>
9、莫用蚊香
夏天蚊子蒼蠅多，家長為保護(hù)孩子往往點(diǎn)一盤蚊香，以驅(qū)趕蚊蠅。但要注意，蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵喂等有機(jī)磷農(nóng)藥，燃燒時農(nóng)藥散布在煙霧中，被嬰兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官解毒功能較差，對有機(jī)磷特別敏感，故不宜使用?！?BR>
10、勿剃光頭
頭發(fā)既可保護(hù)頭顱，還能散發(fā)體內(nèi)過多的熱量，故剃光頭不僅易傷及小兒皮膚，而且減弱了散熱功能。最好是男孩子理成小平頭，女孩子剪成齊耳的娃娃頭，以利度夏。
好孩子育兒網(wǎng)采編