合理吃荔枝,不得“荔枝病”

合理吃荔枝,不得“荔枝病”

合理吃荔枝,不得“荔枝病”


  “日啖荔枝三百顆,不辭長做嶺南人”。又到了大街小巷開始吃荔枝的時候了。 

  荔枝不僅是一種美味的水果,而且新鮮荔枝富含營養(yǎng)成分,尤其是維生素C要比蘋果、鴨梨分別高出6倍、11倍,而且還具有較高的醫(yī)療價值,能“補(bǔ)脾益肝、生津止渴、消腫止痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心”,適用于身體虛弱、氣血不足、胃陰不足等癥。荔枝殼還能治婦女血崩和小兒痘瘡。  

  但是,你知道嗎?多吃荔枝會得“荔枝病”?!?/P>

  傳統(tǒng)中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說法,“荔枝性畏熱,鮮者食多,即齦腫口痛,病齒及火病人尤忌之。”患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人,多吃荔枝反而會加重“虛火”;還有些容易過敏的人群食用鮮荔枝后,會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀,俗謂“荔枝病”。 

  對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內(nèi)火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童吃荔枝,一次也最好不要超過5枚;對老人而言,有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用。  

  醫(yī)生建議,在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯,可以預(yù)防“上火”?;蛘?,還可以把新鮮荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰柜里冰后食用,這樣不僅不會上火,還能解滯,更可增加食欲。 

  今年夏天,媽媽可以讓孩子放心的吃荔枝而不用擔(dān)心得“荔枝病”了! 

  采編自:保健網(wǎng)



(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)