幼兒骨骼、肌肉的健康保健

幼兒骨骼、肌肉的健康保健

　　1．保證幼兒每天有兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，利用陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚，可使皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，從而促進(jìn)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)?！?/P>

　　2．保證適量的體育活動(dòng)?！?/P>

　　3．注意幼兒的坐、立、行姿勢(shì)，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某種動(dòng)作，或保持某一姿勢(shì)，以免引起骨骼變形?！?/P>

　　4．幼兒坐的桌椅高度要適當(dāng)，以兩臂放在桌面上肩不抬起，背不下變?yōu)橐?。坐下時(shí)，大小腿應(yīng)成90度角。　

　　5．為幼兒提供合理的膳食，補(bǔ)充必須的營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、鈣、磷等礦物質(zhì)?！?/P>

　　好孩子育兒網(wǎng)采編

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)