喜食甜膩導致孩子體質弱

喜食甜膩導致孩子體質弱

　　不少孩子特別不適應氣候驟變，在流感流行的季節(jié)反復感冒，令父母感到不安：平時非常注意孩子的飲食營養(yǎng)，為什么還是常患??？

　　一般認為，3歲以下兒童一年之內發(fā)生上呼吸道感染7次，下呼吸道感染3次；3~6歲兒童發(fā)生上呼吸道感染6次，下呼吸道感染2次；學齡兒童發(fā)生上呼吸道感染5次，下呼吸道感染2次，可以確定孩子是易感兒。這些孩子對外界環(huán)境適應能力較差，抵抗力薄弱，特別易為各種致病因素所感染。易感兒除了與小兒正在生長發(fā)育未成熟有關外，還因為這些孩子多數偏食甜食油膩，加之居室氣溫過暖，或過于嬌慣，影響了孩子的自行散熱能力，而成為肺胃蘊熱的體質，這樣的孩子易出現煩躁哭鬧、兩頰欣紅、睡眠不足、夜受風涼而表現出發(fā)熱、流涕、咳嗽、咽痛、痰不易出等。

　　有部分孩子由于飲食不當，過食冷飲冰食，逐漸形成寒冷傷脾的厭食癥，由于長期食欲不振，脾胃虛弱，消化吸收功能減弱，營養(yǎng)不能滿足身體需要，而使抵抗力下降，此時感受風寒外邪，引起感冒咳嗽，疾病反復發(fā)作，每次生病便出現鼻塞流涕、咳嗽痰多，雖用消炎藥、止咳化痰藥治療，但效果不好，病程遷延。

　　合理帶養(yǎng)孩子是非常重要的。古人提出：要想小兒安，三分饑與寒。帶養(yǎng)小兒，飲食不能過飽，營養(yǎng)不能過剩，衣被不能過暖，冷飲、糖果要嚴加控制，這樣的帶養(yǎng)方法是符合我國兒童體質的。反復呼吸道感染的小兒平時應多活動，保證一日三餐吃好，少吃零食、涼的和黏膩食物，飲食要規(guī)律，保證葷素搭配，營養(yǎng)供給。營養(yǎng)得到保證，身體自然就會強壯，抵抗力也會增強。從而可以看出，一是吃，二是穿，把好這兩關，反復呼吸道感染的孩子就會慢慢好起來。
 
　　采編自北京青年報

(責任編輯:暖暖的陽光)