多吃番茄，多多健康

多吃番茄，多多健康

　　番茄是家庭蔬菜之一，一般人都喜歡吃，其營養(yǎng)豐富，含大量的水分、無機(jī)鹽、維生素，和一定的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，味鮮爽口。

　　醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2－3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護(hù)血管的作用，并能改善心臟的工作。

　　另外，番茄也有一定的治療作用。發(fā)熱、腹瀉后的患兒，多有口干、食欲不佳等癥狀，多吃番茄，不但可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充病后所缺的營養(yǎng)成分。由于其水分含量多，因此又有利尿的作用，對(duì)熱病后或膀胱濕熱所致的小便不利，有很好的作用。

　　如果寶寶愛吃番茄，多吃也沒有關(guān)系，只是在生吃時(shí)注意衛(wèi)生。

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(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)