有什么方法能讓我上課精神集中――葉斌回答

有什么方法能讓我上課精神集中――葉斌回答

　　時間：2001年6月8日 20:22―20:25　
　　提問：corn　
　　回答：葉斌（華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任）　

　　corn：我是高一的學(xué)生，近來我發(fā)現(xiàn)我在上課時，注意力總不夠集中，請問：有什么方法可以讓我調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)？(20:22:07)　

　　葉斌：有沒有一些課你是能夠集中注意力的？(20:21:55)　

　　corn：有，語文、英語。(20:22:07)　

　　葉斌：為什么這些課能讓你集中注意力？(20:22:23)　

　　corn：我語文比較好，所以能夠集中注意力。英語是因為老師抓得緊，很緊張。(20:23:13)　

　　葉斌：所以可能的辦法是提高其他學(xué)科的學(xué)習(xí)質(zhì)量，比如通過補(bǔ)課提高自己在該學(xué)科的成績，如果上課聽得懂，注意力就容易集中。另外，也可請同桌監(jiān)督你，或相互監(jiān)督，以提高聽課質(zhì)量。此外，課前預(yù)習(xí)也是提高上課注意力的辦法之一。(20:25:10)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)