兒童不宜的運動
時間：2022-10-07 21:02:35
兒童不宜的運動
從小鍛煉身體一直都是專家們提倡的，也為孩子的健康打好基礎。但是，要針對不同的孩子，選擇不同的運動，特別要注意7－9歲的孩子，看起來各方面身體功能都比較完善了，但是還是有些運動不太適合?！?BR> 1.拔河游戲不適合?！?BR> 對抗性太強。拔河比賽時運動強度大，對抗性強?！?BR> 心臟負荷承受不了。兒童的心臟發(fā)育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大的負荷?！?BR> 容易造成其他的損傷，比如腕關節(jié)脫臼和軟組織損傷?！?BR>
2.長跑消耗太大?！?BR> 參加大能量消耗的長跑運動，會使兒童營養(yǎng)入不敷出，妨礙正常的生長發(fā)育?！?BR>
3。倒立損傷眼睛?！?BR> 盡管幼兒的眼壓調節(jié)功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節(jié)能力?！?BR>
4。不要逞強扳手腕。
兒童四肢各關節(jié)的關節(jié)囊比較松弛，堅固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。與拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現象，這樣會使胸腔內壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產生過強的刺激?！?BR>
摘編自文匯報